"РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ"
Екатерина Сигитова
16+

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию.

В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как всё-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.

Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

"БЛИЗКО К СЕРДЦУ. КАК ЖИТЬ, ЕСЛИ ВЫ СЛИШКОМ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК"
Илсе Санд
12+

Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.

Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в своё удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

"САМОСОСТРАДАНИЕ. ШАГ ЗА ШАГОМ"
Кристин Нефф, Кристофер Гермер
16+

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаёте те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя?

Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих её исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое самоотношение в ресурсное.

"ДАРЫ НЕСОВЕРШЕНСТВА. КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ"
Брене Браун
16+

Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться.

Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры. Посвятив многие годы изучению историй самых разных людей, она приходит к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления. Результаты исследований и личный опыт автора легли в основу одной из самых искренних книг по популярной психологии.

"ЭТО ЖЕ РЕБЁНОК! ШКОЛА АДЕКВАТНЫХ РОДИТЕЛЕЙ"
Вика Дмитриева
16+

Виктория Дмитриева создатель блога о воспитании детей, автор книг-бестселлеров «Это же любовь!», «Большая книга счастливой семьи», основатель «Школы Адекватных Родителей» и мама троих мальчиков.

Ежегодно её семинары посещают более трех тысяч человек.

«О детях пишут многие, а о настоящем родительстве единицы. Читая книгу Вики Дмитриевой, вы инвестируете в своих детей! В ней рекомендации, которые работают в реальной жизни и экономят время и силы родителей» – Валентина Паевская, детский нейропсихолог, специалист по раннему детству и дошкольному возрасту.

Из книги вы узнаете:
– От чего зависит самооценка ребенка?
– Советы в случае, если он постоянно болеет.
– Как хвалить и критиковать ребенка?
– Как научить его безопасному поведению?

"ТАЙНАЯ ОПОРА: ПРИВЯЗАННОСТЬ В ЖИЗНИ РЕБЁНКА"
Людмила Петрановская
16+

«Все мы родом из детства», – писал один известный французский писатель и лётчик. Однако, прежде чем достичь самостоятельности, мы едва ли можем обойтись без взрослых.

В своей книге «Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка» Людмила Петрановская - российский психолог, педагог и публицист, основываясь на научной теории привязанности, легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость? Как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность? Прочитав эту книгу, вы не только сможете увидеть, что на самом деле стоит за детскими «капризами», «избалованностью», «агрессией», «вредным характером», но и понять, чем помочь своему ребёнку, чтобы он рос и развивался не тратя силы на борьбу за вашу любовь.

"НЕ ДАМ СЕБЯ В ОБИДУ! ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ НИКИТЫ"
Ольга Бочкова
0+

Никита – обычный мальчик, он учится в начальной школе. С Никитой столько всего случается! Он скачивал новую песню на телефон, и мошенники списали с него деньги. Потом, когда Никита был дома один, прорвало трубу, и сантехник – незнакомый человек! – требовал открыть ему дверь. А однажды незнакомая женщина обманом пыталась куда-то увести Никиту…

Что же делать в таких и других опасных ситуациях? Скорее читайте правдивые истории из этой книги вместе со своими детьми – и узнаете ответ.

"СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ. СПРАВЬСЯ С ТРЕВОГОЙ, ПОКА ОНА НЕ РАСПРАВИЛАСЬ С ТОБОЙ"
Роберт Лихи
16+

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнёте жить полной жизнью.

"ЭНЕРГИЯ - НОВАЯ ВАЛЮТА. КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ БАЛЛАНС ЖИЗНЕННЫХ СИЛ"
Леонид Кроль
16+

Жизненная энергия человека – валюта нашего времени. У кого её больше, тот успевает больше сделать, заряжен позитивом и хорошим настроением, притягивает к себе людей и интересные проекты. Все хотят иметь больше энергии, быть в потоке, который не иссякает.

Леонид Кроль – профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии – рассказывает о проблемах с энергией, а также показывает, как управлять ею, используя то, что заложено природой в конкретном человеке. В каждой главе – кейсы из реальной практики, фрагменты коучинговых бесед, а в конце книги – приложение с 12 энергетическими профилями, которые помогут вам узнать о себе много полезного и правильно начать работу по балансировке жизненных сил.

"ВСЁ ЗАКОНЧИТСЯ, А ТЫ НЕТ. КНИГА СИЛЫ, УТЕШЕНИЯ И ПОДДЕРЖКИ"
Ольга Примаченко
16+

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает тёмную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.

В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу, – будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе – и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее.

Эта книга – остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.